C'est quoi le coaching?
Parfois, nous savons exactement ce que nous devrions faire, mais quelque chose nous empêche d'avancer. Le coaching n'est pas là pour vous donner les réponses, mais pour vous aider à révéler les vôtres. Dans cet article, découvrez ce qu'est réellement le coaching, en quoi il diffère d'une thérapie et pourquoi l'engagement envers soi-même est la clé de toute transformation durable.
Stella Vitae - Cédric Viara
6/1/20264 min read
Le coaching : qu'est-ce que c'est réellement ?
Depuis que e suis en formation de coaching, on me pose souvent la question :
"Mais au fond, c'est quoi exactement le coaching ?"
Et surtout :
"Quelle différence avec une thérapie ?"
La question est légitime, car aujourd'hui le mot coaching est utilisé à toutes les sauces.
Alors j'avais envie de vous partager ma vision.
Pourquoi je me suis formé au coaching
Pour ceux qui ne me connaissent pas encore, cela fait plusieurs années que j'accompagne des personnes à travers les soins énergétiques et les dépollutions énergétiques.
Au fil du temps, je me suis rendu compte de quelque chose d'important.
Les personnes ressentent souvent un véritable mieux-être après une séance. Elles retrouvent de l'énergie, plus de clarté, parfois même un sentiment de légèreté qu'elles n'avaient plus connu depuis longtemps.
Mais malgré cela, certains blocages finissent par revenir.
Pas parce que le travail énergétique a été mal réalisé.
Simplement parce qu'il existe une part que personne ne pourra jamais faire à notre place : notre propre travail intérieur.
Nos croyances, nos habitudes, nos mécanismes de protection, nos choix quotidiens, notre façon de voir le monde.
C'est là que le coaching prend tout son sens.
Le coaching, ce n'est pas donner des conseils
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, un coach n'est pas quelqu'un qui vous explique comment vivre votre vie.
Ce n'est pas un gourou.
Ce n'est pas un conseiller.
Et ce n'est certainement pas quelqu'un qui possède toutes les réponses.
Le rôle du coach est plutôt de vous aider à faire émerger les vôtres.
Par ses questions, son écoute et son regard extérieur, il vous aide à prendre du recul, à clarifier ce que vous vivez et à retrouver votre capacité d'action.
Car très souvent, les solutions sont déjà là.
Elles sont simplement cachées sous des couches de peurs, de croyances limitantes, de conditionnements ou de manque de confiance.
Coaching ou thérapie : lequel choisir ?
Je préfère voir ces deux approches comme complémentaires plutôt qu'opposées.
La thérapie cherche souvent à comprendre l'origine d'une souffrance.
Elle aide à réparer, apaiser ou intégrer certaines blessures du passé.
Le coaching s'intéresse davantage à ce que vous voulez construire à partir d'aujourd'hui.
Il ne cherche pas forcément à comprendre pourquoi vous êtes tombé dans le trou.
Il vous aide surtout à identifier comment en sortir.
Concrètement, une personne qui souffre d'un traumatisme profond, d'une dépression ou d'une souffrance psychologique importante sera généralement mieux accompagnée par un thérapeute.
À l'inverse, une personne qui se sent bloquée, qui manque de confiance, qui hésite à prendre une décision ou qui souhaite atteindre un objectif précis pourra souvent trouver dans le coaching un formidable accélérateur.
Les limites du coaching
Le coaching est un outil puissant.
Mais il a aussi ses limites.
Tout d'abord, il ne remplace ni un médecin, ni un psychologue, ni un psychiatre lorsque la situation l'exige.
Ensuite, un coach ne peut pas faire le travail à votre place.
Certaines personnes arrivent parfois avec l'espoir qu'une ou deux séances suffiront à régler des années de questionnements ou de difficultés.
Dans la réalité, cela dépend énormément de l'objectif.
Un accompagnement très ciblé, comme préparer une prise de parole, améliorer son organisation ou clarifier une décision, peut parfois se débloquer en 3 à 5 séances.
À l'inverse, lorsqu'on travaille sur l'estime de soi, la confiance, les schémas répétitifs, la relation à soi ou les grandes transitions de vie, il n'est pas rare d'avoir besoin de 8 à 12 séances, voire davantage.
Le coaching n'est pas une course de vitesse.
C'est un processus.
Et comme tout processus de transformation, il demande du temps, de l'engagement et une réelle volonté d'avancer.
Enfin, le coaching peut parfois être inconfortable.
Parce qu'il nous invite à regarder certaines vérités en face.
Parce qu'il nous pousse à sortir de notre zone de confort.
Et parce qu'il nous ramène souvent à cette question essentielle :
"Qu'est-ce que je suis prêt à faire concrètement pour que les choses changent ?"
Pourquoi un contrat de coaching est-il si important ?
Lorsque l'on entend le mot contrat, on pense souvent à l'administratif.
Pourtant, dans un coaching, il a une fonction bien plus profonde.
Le contrat permet de définir le cadre.
Il clarifie l'objectif, le nombre de séances, les engagements de chacun et la manière dont nous allons travailler ensemble.
Mais surtout, il symbolise un engagement.
Non pas envers le coach.
Envers soi-même.
Car la vérité est simple :
Personne ne change durablement parce qu'un coach le veut.
On change lorsque l'on décide réellement de s'impliquer dans son propre changement.
Le contrat est une façon concrète de matérialiser cette décision.
En conclusion
Si je devais résumer le coaching en une phrase, je dirais ceci :
Le coaching n'est pas là pour vous dire quoi faire.
Il est là pour vous aider à devenir la personne capable de faire ce qu'elle sait déjà devoir faire.
Parce qu'au fond, les plus grands changements ne viennent pas toujours d'un manque de connaissances.
Ils viennent souvent du passage entre la compréhension et l'action.
Et c'est précisément dans cet espace que le coaching peut devenir un formidable levier de transformation.